嬰兒護理
關於部落格
寶寶,嬰兒,護理,孕婦,懷孕
  • 49291

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

剛添加輔食寶寶的時間表

提問: 三個多月的寶寶可以添加輔食了吧?先從添什么開始好呢?一天添幾次?以后慢慢的在添什么呢?一天當中該在什么時間添呢?我是新手媽媽,請各位有經驗的媽媽指教,請給我一個時間表吧。謝謝了 最佳答案: 1個月嬰兒食譜

年 齡:6~12小時

主食及用量:可暫不喂奶,喂少量淡糖水或溫開水
餐 次: 每2小時1次

年 齡: 1~3天

主食及用量:母乳:每次喂10~15分鐘
餐 次:每4小時1次

年 齡 :4~15天

主食及用量:母乳:每次喂30~90克
餐 次:每4小時1次

年 齡: 15~30天

主食及用量:母乳:每次喂30~100克。白天在兩次喂奶中間,喂25~30克溫 開水或淡糖水。
餐 次:每3小時1次。AM:6時、9時、12時;下午:3時、6時、9時;夜間:12時、3時

2個月嬰兒食譜

主 食:母 乳
餐次及用量:每3小時1次,夜間減少1次
AM:6時、9時、12時;下午:3時、6時、9時、12時每次喂60~150克
輔助食物:溫開水、淡糖水或橘子汁,每次35~60 克,于白天兩次喂奶中間加用

3個月嬰兒食譜

主 食:母 乳
餐次及用量:每隔3.5個小時喂1次,每日6次,每次喂75~160克
輔助食物:
1、溫開水、淡糖水或橘子汁
2、番茄汁:每次50~75克,兩次喂奶中間任選1種加用
3、濃縮魚肝油:1滴/1次/日

4個月嬰兒食譜

主 食: 母 乳
餐次及用量:(800克/日)1次/3、5小時90~180克/次

輔助食物:
1、開水:溫開水、涼開水
2、水果汁:橘子汁、番茄汁、山楂水等
3、菜水:胡蘿卜湯
以上飲料可輪流在白天兩次喂奶中間飲用,每次90克
4濃縮魚肝油:1滴/次,2次/日

5個月嬰兒食譜

主 食: 母 乳
餐次及用量: (900克/日)每隔4小時1次
AM:6時、10時
下午:2時、6時
晚:10時
每次喂110~200克
輔助食物:
1、溫開水、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等 可任選1種,每次喂奶時加95克
2、濃米湯:在AM10時喂奶時添加,1次/日,每次2湯匙,后漸加至4湯匙
3、蛋黃泥:每日AM10時、下午2時各喂1次,用量適當
4濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次

6個月嬰兒食譜

主 食: 母 乳
餐次及用量:(日均量約1 000克)每隔4小時喂1次,每次120~220克
輔助食物 :
1、溫開水、各種水果汁、菜湯等,喂奶時每次加100克,任選1種
2、濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次
3、爛米粥、面片湯:1~2次/日,AM10時、下午2時,兩次喂奶時間加,開始每次 1~2湯匙,后漸加至4湯匙
4魚肉末:與爛米粥或面片湯一起食用,3~10克/次

7個月嬰兒食譜

主 食:母乳、牛奶或豆漿
餐次及用量:
從7個月開始每日餐次減少1次,且其中一次用牛 奶或豆漿代替母乳
AM:6時、10時(牛奶或豆漿)
下午:2時、6時
晚:10時
輔助食物:
1、水、果汁等各種飲料任選1種,110克/次,下午2時。
2、濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次。
3、菜泥、碎菜:在喂粥或面片湯中加入。下午6時,加1~2湯匙。
4饅頭干、餅干等,讓嬰兒自己啃吃,以便鍛煉嬰兒的咀嚼能力,幫助牙齒的生長。

8個月嬰兒食譜

主 食:母乳及其他(牛奶、豆漿、稠粥、面片、奶糕等)
餐次及用量:
母乳:AM6時,下午2時、6時,晚10時
其他主食:AM10時
輔助食物:
1、各種果汁、水等飲料任選1種,120克/次,下午2時
2、水果泥、蒸蛋羹1~2湯匙,AM10配主食用
3、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
4、肝泥、肉末選1種,1次/日(肝末15克/次,肉末20克/次)

9個月嬰兒食譜

主 食:母乳及其他(稠粥、面片等)
餐次及用量:
母乳:AM6時,下午6時,晚10時
其他:AM10時,下午2時
輔助食物:
1、各種果汁、溫開水、或山楂水,任選1種 ,120克/次,AM10時
2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
3、豆腐腦、雞汁、牛肉湯等,1~2湯匙,可在下午6時添加

10個月嬰兒食譜

主 食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)
餐次及用量:母乳及其他主食喂養次數與9個 月相同,只是在下午6時喂奶前可增加餅干、牛奶或稠粥等, 這樣做是為再次減少喂奶次數作好準備,比如將喂奶次數減為3次/日
輔助食物:
1、水、果汁、鮮水果等,任選1種,120克/次,AM10時
2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
3、嫩豆腐、魚松等,1~2湯匙,可在下午6時添加

11個月嬰兒食譜

主 食:母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛面條等)
餐次及用量:
母乳:AM6時、晚10時各1次
AM10時,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4湯匙,雞蛋0.5個
下午2時,牛奶、豆漿或豆腐腦等,100克/次
晚6時,面片或爛面條1小碗
輔助食物:
1、水、果汁、水果泥等,任選1種,120 克/次,AM10時
2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等,適量,下午6時
4蛋類及其制品,可在AM6時添加,雞蛋用0.5個即可

12個月嬰兒食譜

主 食:母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、面包干、饅頭片、面包片、稀爛粥、菜泥、面片 、面條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)
餐次及用量:
母乳:AM6時、晚間10時
   AM6時,牛奶、豆漿或豆粉,200克/次
   AM10時,面包干、饅頭片加稀爛粥1小碗,加菜泥1~2湯匙
   下午2時,面片、面條加肉末、肉湯1小碗
   下午6時,稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉,或豆腐腦加魚松1小碗
   晚10時,牛奶200克/次

輔助食物:
1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等,120克/次,下午2時
2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次
3、肉類:每隔數日食1次,每次10~30克
4、各種蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次食用50~100克
5、白開水酌情飲用,以此鍛煉嬰兒用勺和杯子喝水的習慣

2~3歲小兒食譜為了使家長能夠更好地掌握幼兒期的飲食喂養,現將幼兒一天的進食量作一簡單介紹。2~3 歲小兒,主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250 ~500克,水果適量。如果能按上面的量食用,就可以得到較充足的熱量和營養。但是,僅有豐富的食物琿不夠,還要合理安排吃飯的時間和進餐的次數,才能保證攝取足夠的營養。 一般小兒進食次數可隨年齡的增長而逐漸減少,也就是說,年齡越小,進餐次數應越多,2 ~3歲小兒,每天大約吃4~5頓飯。同時幼兒一天中各頓飲食要有個合理的比便安排。早飯 要讓孩子吃得好,一般以面包、糕點、雞蛋、牛奶、稀飯等配以小菜,營養要占全天總熱量的25%左或。午飯應最豐富,量也最多,應給爛飯、饅頭、肉末、青菜、動物肝臟、豆腐羹 、菜湯等,營養要占全天總熱量的35%;午點可適量加點牛奶或豆漿、水果等,約占全天總熱量的10%左右。晚飯要給小兒吃得清淡一些,如爛飯、面條、菜包、青菜、濃湯等,要占 全天總熱量的30%左右,同時要注意晚餐不要吃得過飲,以免小兒夜間睡眠不安。

2~3歲小兒食譜舉例

下面為2~3歲小兒準備一些簡單食譜,供家長參考:

1、早餐:大米粥,雞蛋面餅。
  午餐:軟米飯,肉末炒胡蘿卜,蝦皮紫菜湯
  加餐:牛奶,餅干。
  晚餐:肉末碎青菜面。

2、早餐:牛奶,面包夾果醬。
  午餐:豆沙包,小米粥,豬肝炒黃瓜。
  加餐:水果,點心。
  晚餐:軟米飯,油菜炒香菇,海米冬瓜湯。

3、早餐:玉米面粥,小燒餅,蒸蛋羹。
  午餐:軟米飯,紅燒魚,炒青菜,西紅柿雞蛋湯。
  加餐:豆漿,餅干。
  晚餐:饅頭,炒綠豆芽、青菜肉丸湯。

4、早餐:牛奶,蔥油花卷。
  午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜湯。
  加餐:水果,點心。
  晚餐:軟米飯,西紅柿炒雞蛋,炒碎菠菜。

5、早餐:碎菜粥,面包片,煮雞蛋。
  午餐:饅頭,紅燒雞塊,炒青菜,菠菜粉絲湯。
  加餐:牛奶,餅干。
  晚餐:菜肉餛飩。

6、早餐:牛奶,煎雞蛋饅頭片。
  午餐:蔥油餅,肉末炒青菜,絲瓜蘑菇湯。
  加餐:水果,餅干。
  晚餐:菜包,蔥油蛋花湯。

7、早餐:面片肉松粥,棗泥包。
  午餐:菜肉水餃。
  加餐:牛奶,點心。
  晚餐:軟米飯,肉末蒸蛋羹

4~12個月寶寶的副食品食譜

許多年輕媽媽不知道如何給寶寶制作好吃又富有營養的副食品,事實上,媽媽只要稍微運用一些技巧,就可做出一份讓寶寶胃口大開的副食品,保證你的寶寶長得聰明又健康,下面就讓我們一一介紹吧!

4至6個月

柳橙汁(湯汁狀)

材料
新鮮柳橙……一顆(約170克)
做法:
1.將新鮮柳橙對半切開,然后擠汁。
2.添加等量冷開水,將果汁稀釋后飲用。

綜合蔬菜米糊(糊狀)

材料
胡蘿卜……15克
小白菜……15克
小油菜……15克
嬰兒米粉……以制作一碗所需的份量為主
做法:
1.將所有準備的青菜洗凈,切成細碎狀。
2.將青菜放入沸水中,約2分鐘熄火。
3.待水稍涼后,將青菜濾出,并留下菜湯。
4.將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。

青菜汁(湯汁狀)

莧菜……50克
做法:
1.將莧菜洗凈,切成細碎狀。
2.將莧菜放入沸水中,約2分鐘熄火。
3.待水稍涼后,將青菜濾出,留下菜湯。

獼猴桃果泥

材料:獼猴桃一顆……約100克
做法:
1.將獼猴桃洗凈切半,用湯匙將果肉挖出。
2.將果汁壓成泥狀即可。

7至9個月

什錦果泥(泥狀—)

材料:哈蜜瓜……兩湯匙
   香瓜……兩湯匙
   香蕉……1/4根
做法:
1.將所有水果洗凈去皮。
2.用湯匙刮取果肉,然后壓碎成泥狀即可。

陽光翠綠粥(半固體)

材料:
菠菜……20克
雞蛋……一顆
米飯……半碗(約100克)
做法:
1.將菠菜洗凈切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀。
2.取出煮好的菠菜,以湯匙壓碎成泥狀。
3.將雞蛋置于水中煮熟。
4.取蛋黃,以湯匙壓碎成泥狀。
5.米飯加水熬成稀飯,然后將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

番茄豆腐湯

材料:
番茄……30克
嫩豆腐……70克
做法:
1.將番茄置于滾水中燙過,取出剝除表皮。
2.將去皮的番茄切成小碎丁狀。
3.將嫩豆腐切成小碎丁狀。
4.將番茄與嫩豆腐置于滾水中,煮開3分鐘后熄火。

10至12個月

雞蓉玉米面

材料:
雞胸肉……30克
玉米粒……20克
干面條……60克
做法:
1.將雞胸肉與玉米粒剁碎。
2.面條置于滾水中煮5分鐘。
3.加入雞胸肉與玉米碎粒,共同煮至面條熟爛即成。

小黃瓜奶酪三明治

材料:
新鮮吐司……2片
小黃瓜……20克
奶酪一片……約15克
做法:
1.吐司面包去皮,對角切成三角形。
2.小黃瓜洗凈刨絲再切碎。
3.將小黃瓜與奶酪夾入吐司中即可。

饅頭夾肉松(固體)
材料
豬肉松……一湯匙
饅頭……1/3個(約60克)
做法:
1.將白饅頭或小餐包中間稍微撕開,放入適量的肉松。
2.可視情況讓寶寶自己拿饅頭進食,或剝小片饅頭夾肉松進食
相簿設定
標籤設定
相簿狀態